أظهرت الدراسات أن تناول الأطعمة النباتية يمكن أن يساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني

تشير دراسة جديدة إلى أن الالتزام بحمية نباتية يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. هذا الارتباط بين عادات الأكل النباتية ومرض السكري من النوع 2 أكثر فائدة عندما يتم تضمين الأطعمة النباتية الصحية فقط – مثل الفواكه والخضروات والحبوب […]

قد تكون أفضل بالنسبة لكوكب الأرض ، ولكن هل البرغر الموجود بالنباتات مناسب لك؟

إذا كنت تبحث عن برغر نباتي بدلاً من برغر قائم على اللحم البقري ، فقد كنت محظوظًا مؤخرًا. هناك خياران شائعان هما Burger Impossible ، في أكثر من 5000 مطعم في الولايات المتحدة وهونغ كونغ وماكاو وسنغافورة ، وبرغر بيوند ، والمتوفر في أكثر من […]

قالت دراسة ان تناول المزيد من الجلوتين في وقت مبكر من الحياة يرتبط بزيادة خطر الاصابة بمرض الاضطرابات الهضمية عند الاطفال

الأخبار السيئة لعشاق الخبز والمعكرونة والسلع المخبوزة: إن تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الجلوتين في سن مبكرة قد يؤدي في النهاية إلى عدم تحمل الغلوتين. أظهرت دراسة نشرت يوم الثلاثاء في مجلة JAMA أن تناول مستويات الغلوتين أعلى من المعدل الطبيعي […]

ساعده الصيام المتقطع والرغبة الجديدة في خسارة 95 رطلاً

في مايو 2018 ، كانت مكالمة جارد سكلار للاستيقاظ في انتظاره عندما عاد إلى المنزل من العمل. فتح الثلاجة وشاهد أربعة صناديق بيتزا مختلفة من أربعة مطاعم مختلفة. وقال سكلار “إنها محرجة بعض الشيء ، لكن هذه هي الحقيقة”. “لقد فتحت الباب ، وقلت للتو […]

تقول الدراسة إن التمارين الرياضية قبل الإفطار تحرق المزيد من الدهون

هل يجب أن تأكل قبل أو بعد التمرين في الصباح؟ النقاش مستمر منذ سنوات. يقول المعسكر الأول إن الطعام قبل التمرين يزيد من نسبة السكر في الدم ، مما يعطي الجسم الوقود لزيادة كثافة التمرين ومدته. كما أنه يجعلك لا تعب أو بالدوار. قم بتخييم […]

أسباب مفاجئة لماذا قد لا تعمل حميتك

فقدان الوزن هو مسألة تناول سعرات حرارية أقل مما تحرقه ، أليس كذلك؟ لكن هذا يمكن أن يبدو مستحيلًا تقريبًا. يشرح الخبراء الأسباب المذهلة التي قد تجعلك تواجه صعوبة في فقدان الوزن ويكشف أخصائيو الحميات ما الذي يناسبهم كنت تتبع وجبات الناس الآخرين يقول اختصاصي […]

أين يمكن أن الأسماك المعلبة هي العملة الصعبة

فيما يلي اقتباس من Prison: دليل البقاء على قيد الحياة لكارل Cattermole ، والآن من خلال Ebury Press. ليس من الصعب معرفة السبب الذي يجعل الناس يتخبطون في جانبهم الصغير في سجن جلالة الملك ، وهو نظام السجون البريطاني. عندما يصبح الاقتصاد الشرعي مستحيلاً ، […]

ما هو أفضل تطبيق النظام الغذائي واللياقة البدنية؟

اكتب “حمية” في متجر Google play وستحصل على أكثر من 1.6 مليون نتيجة. هذا هو لفة كبيرة لإيجاد أفضل تطبيقات النظام الغذائي. تتفق شركات التكنولوجيا وخبراء التغذية على وجود إمكانات كبيرة لدور التكنولوجيا في التغلب على أزمة السمنة. على الرغم من ظهور المزيد والمزيد من […]

6 نادية خارقة لتسريع الطبخ

تقوم نادية حسين بمهمة التأكد من أننا يمكن أن نجد جميعًا “وقتًا لتناول الطعام” جيدًا ، لذلك يشارك خارقة في تسريع الطهي في مسلسله الجديد على BBC Two. وقال “توقف عن الشعور بالذنب تجاه أخذ الاختصارات”. “الحياة قصيرة جدًا ؛ استمتع بعائلتك ووقتك.” هذه معاينة […]

كيف يمكنني مقاومة الرغبة الشديدة في الغذاء؟

الرغبة الشديدة في الغذاء يصعب مقاومتها. إن حشوة الدونات المقليّة ، أو لمحة من الرقائق المالحة ، أو سرقة العبوات المقرمشة يمكن أن تجعلنا نية قوية للتدمير الفوري لعزمنا الصحي على تناول الطعام. الرغبة الشديدة ترتبط بالذاكرة. عندما نأكل الأطعمة التي نحبها ، نخلق ذكريات […]