كيف يمكنني مقاومة الرغبة الشديدة في الغذاء؟

الرغبة الشديدة في الغذاء يصعب مقاومتها. إن حشوة الدونات المقليّة ، أو لمحة من الرقائق المالحة ، أو سرقة العبوات المقرمشة يمكن أن تجعلنا نية قوية للتدمير الفوري لعزمنا الصحي على تناول الطعام. الرغبة الشديدة ترتبط بالذاكرة. عندما نأكل الأطعمة التي نحبها ، نخلق ذكريات […]

إعداد الصيف مع وصفات سريعة وسريعة جاهزة

باربكيو باربيكيو نحن البريطانيين مثل الشواء. من لا يستمتع بالبرغر والجبن والكباب الذي يقدم مع الكثير من الجوانب والسلطات (مع صلصة طماطم صحية صغيرة)؟ ولكن إذا كنت مستعدًا لزيادة ذخيرتك الشواء (وتجنب الركض في اللحظة الأخيرة إلى المتاجر في الشمس) ، فقد حان الوقت للاستعداد. […]